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Für Ihre Fettverbrennung und Ausdauer
Cardio-Training ist neben Gerätetraining das wichtigste Element beim Fitnesstraining. Aus gutem Grund: Die richtige Mischung von Muskelaufbautraining und Herz-Kreislauf-Training stellt ein optimales Ganzkörpertraining dar, dessen Resultate Sie nach kurzer Zeit auch vor dem Spiegel bemerken können. Ob nun Fahrradfahren, Joggen auf dem Laufband oder eine Runde auf dem Ellipsentrainer - Cardio-Training wird stets mit einem hohen Kalorienverbrauch in Verbindung gebracht. Wer Fett abbauen will, sollte folglich regelmäßig ein Cardio-Training absolvieren.
Auch die meisten Kurse, die wir Ihnen anbieten, fallen in die Kategorie Cardiotraining. Laufband oder Cross-Trainer bieten Ihnen zwei grundlegend verschiedene Programme zur Auswahl. Optimaler Fettabbau beim Cardiotraining.
Ein Schlüssel im Training liegt in der Trainingszeit. Optimale Verbrennung während der Belastungsphase garantiert das Training bei einem extrem niedrigen Puls. Als Faustregel gilt: je höher Ihr Trainingspuls, desto niedriger die Fettverbrennung. Statt das Fett zu verbrennen, greift der Körper zur Energiegewinnung auf Kohlenhydrate zurück, da zur Umwandlung von Fetten keine Zeit bleibt.
Ausdauertraining oder Herz-Kreislauf-Training
Wer in der optimalen Belastungszone trainiert, der stärkt sein Herz, ohne es zu strapazieren. Der Puls liegt beim Konditionstraining in einem deutlich höheren Bereich. Am effektivsten ist es für Sie zunächst in der sogenannten Gesundheitszone zu trainieren, denn hier wird sowohl das Herz-Kreislauf-System trainiert, als auch Fett verbrannt. In unserem Cardiopark finden Sie die Geräte, die für Sie ein individuelles Ausdauertraining mit optimalen Ergebnissen garantieren.
Auch die meisten Kurse, die wir Ihnen anbieten, fallen in die Kategorie Cardiotraining. Laufband oder Cross-Trainer bieten Ihnen zwei grundlegend verschiedene Programme zur Auswahl. Optimaler Fettabbau beim Cardiotraining.
Ein Schlüssel im Training liegt in der Trainingszeit. Optimale Verbrennung während der Belastungsphase garantiert das Training bei einem extrem niedrigen Puls. Als Faustregel gilt: je höher Ihr Trainingspuls, desto niedriger die Fettverbrennung. Statt das Fett zu verbrennen, greift der Körper zur Energiegewinnung auf Kohlenhydrate zurück, da zur Umwandlung von Fetten keine Zeit bleibt.
Ausdauertraining oder Herz-Kreislauf-Training
Wer in der optimalen Belastungszone trainiert, der stärkt sein Herz, ohne es zu strapazieren. Der Puls liegt beim Konditionstraining in einem deutlich höheren Bereich. Am effektivsten ist es für Sie zunächst in der sogenannten Gesundheitszone zu trainieren, denn hier wird sowohl das Herz-Kreislauf-System trainiert, als auch Fett verbrannt. In unserem Cardiopark finden Sie die Geräte, die für Sie ein individuelles Ausdauertraining mit optimalen Ergebnissen garantieren.
