Brainlight Detmold

Willkommen in einer Fitness-Multifunktionsanlage der neuen Generation in Detmold für Fitness, Wellness, Sauna, Sonnenstudio, Bodybuilding, Massage, Betriebssport und vielen mehr. Herzlichkeit ist bei uns kein leeres Versprechen, sondern unsere einzigartige Club-Philosophie und das seit über 19 Jahren. Bei uns sind Sie kein anonymes Mitglied sondern stehen individuell im Mittelpunkt unseres sympathischen Teams. Im Skylab Wellness & Figur Centrum trainieren Sie nicht einfach irgendwo sondern unter Freunden und finden im Herzen von Detmold ein excellentes Fitnessangebot. Training im Wohlfühlambiente unter Gleichgesinnten, das ist Credo, der große Wellness- und Entspannungsbereich runden unser Angebot ab. Zu unserer Club-Philosophie gehört auch ein respektvoller Umgang mit unseren Mitgliedern und deren persönlichen Zielen, individuelle Aufmerksamkeit durch unser Personal ist für uns selbstverständlich. Das individuelle Training für jeden Anspruch Eine große Auswahl an modernen und effektiven Fitnessgeräten wie Precor, effectiv Zirkel oder Power Plate bieten wir in unserem Haus an. Unsere Trainer erstellen für Sie eine individuelle, effektive und zielgenaue Trainingsplanung, so dass Ihre gesteckten Ziele schnell in greifbare Nähe rücken. Mit Hilfe eines Vitelitäts-Check können wir genau feststellen, wie fit, gesund und belastbar Sie sind. Zeit ist kostbar und Sie wollen sicherlich in kürzester Zeit bestmögliche Erfolge erzielen. Deshalb dokumentieren wir in regelmäßigen Abständen den Verlauf und Erfolg Ihres individuellen Trainingsplans und passen diesen entsprechend an. Bei Fragen und Problemen stehen Ihnen unsere geschulte Trainer selbstverständlich jederzeit zur Verfügung. Damit Sie Ihre Ziele erreichen Der Eingangs- und Vitalitätstest dient dazu, Ihre persönlichen Ansprüche, Ziele und Fitnesstand zu definieren und Ihren individuellen Trainingsplan zu erarbeiten. Getestet werden neben Ihrer Beweglichkeit, Fitness und Ausdauer auch Ihr Herz-Kreislauf-System. Mit einer optionalen Körperfettanalyse und der Messung Ihrer Körperumfänge wird Ihr Erfolg zudem auch messbar. Im nächsten Schritt erstellt unser Personal den individuellen Trainingsplan und führt Sie in unser Fitnesscentrum ein. Jedes Trainingsgerät und jede Trainingseinheit wird mit Ihnen genauestens durchgegangen, damit sich von Anfang an keine Fehler in Ihr persönliches Training einschleichen. Ihr qualifizierter und geprüfter Trainer wird Sie Schritt für Schritt Ihren persönliche Zielen näher bringen. Life Fitness Die Muskulatur ist der "Gesundheitsmacher" unseres Körpers. Sie stützt unsere Gelenke und beugt vielen Beschwerden vor. Der Stoffwechsel wird angekurbelt und der Energieverbrauch wird aktiviert. Die Muskulatur modelliert unseren Körper und strafft unsere Haut und selbst im Schlaf aktiv und verbrennt Fett. Ausreichend trainierte Muskulatur lässt die Menschen nicht nur besser und jünger aussehen, sondern lässt sie auch länger vital und gesund leben. Mit den bequemen Sitzen unserer Trainingsgeräte und den mechanisch korrekten Bewegungen sind diese einfach zu bedienen, denn wir möchten, dass Sie sich wohl fühlen und vergnügt durch Ihr Training gehen. Wir schaffen in unserem Studio eine Atmosphäre in der Sie sich wohlfühlen und ohne Stress Ihre angestrebten Ziele erreichen. Wenn man es richtig macht, ist das Fitwerden ganz einfach! Einfach - effektiv - komfortabel Unser Zirkeltraining, eine Kombination aus wechselnden Kräftigungsübungen für unterschiedliche Muskelgruppen und Cardio-Elementen, ist die perfekte Fettkiller-Mischung. Durch Ausdauer- und Krafttraining profitieren Sie in kürzester Zeit von straffen Muskeln und einer Top-Kondition. Im Vergleich zum klassischen Stationstraining spart man beim Zirkeltraining außerdem ordentlich Zeit, da keine Pausen zwischen den Übungen eingelegt werden müssen. Zudem lässt sich Zirkeltraining ganz flexibel gestalten. Natürlich checken wir auch beim Zirkeltraining Ihre Fitness und stellen einen individuellen Trainingsplan zusammen. Für Ihre Fettverbrennung und Ausdauer Neben Gerätetraining ist Cardio-Training, und das aus gutem Grund: Die richtige Mischung von Muskelaufbautraining und Herz-Kreislauf-Training stellt ein optimales Ganzkörpertraining dar, dessen Resultate Sie nach kurzer Zeit auch vor dem Spiegel bemerken können. Ob nun Fahrradfahren, Joggen auf dem Laufband oder eine Runde auf dem Ellipsentrainer - Cardio-Training wird stets mit einem hohen Kalorienverbrauch in Verbindung gebracht. Wer Fett abbauen will, sollte folglich regelmäßig ein Cardio-Training absolvieren. Und fallen die meisten Kurze, wie wir anbieten, in den Bereich des Cardiotraining. Laufband oder Cross-Trainer bieten Ihnen zwei grundlegend verschiedene Programme zur Auswahl. Wichtig ist bei Ihrem Training die Trainingszeit. Optimale Verbrennung während der Belastungsphase garantiert das Training bei einem extrem niedrigen Puls. Als Faustregel gilt: je höher Ihr Trainingspuls, desto niedriger die Fettverbrennung. Statt das Fett zu verbrennen, greift der Körper zur Energiegewinnung auf Kohlenhydrate zurück, da zur Umwandlung von Fetten keine Zeit bleibt. Ohne es zu strapazieren belasten Sie Ihr Herz optimal, wenn Sie in der richtigen Belastungszone trainieren. Der Puls liegt beim Konditionstraining in einem deutlich höheren Bereich. Am effektivsten ist es für Sie zunächst in der sogenannten Gesundheitszone zu trainieren, denn hier wird sowohl das Herz-Kreislauf-System trainiert, als auch Fett verbrannt. In unserem Cardiopark finden Sie die Geräte, die für Sie ein individuelles Ausdauertraining mit optimalen Ergebnissen garantieren. Das Original im Skylab Centrum Das Geheimnis der Power Plate liegt in ihrer Funktionsweise. Wörtlich übersetzt heißt Power Plate "Kraftplatte" und bewirkt durch die multidimensionalen Beschleunigungen die verschiedensten positiven und faszinierenden Effekte. Durch die multidimensionalen Beschleunigungen werden bis zu 2400 Muskelkontraktionen pro Minute erzeugt - so können nahezu 100% aller Muskeln im Körper trainiert werden. Bei regelmäßiger Anwendung, 2 bis 3 mal 30 Minuten pro Woche, können maximale Ergebnisse bereits in sehr kurzer Zeit erreicht werden. Power Plate bewirkt: Straffung der Haut & Muskulatur Figur-Verbesserung Gewichtsreduktion Entspannung der Muskulatur Verbesserung des Stoffwechsels Verbesserung der Beweglichkeit Förderung der Durchblutung Steigerung der Muskelkraft

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